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앵그리마녀 이야기/에세이71

건강한습관, 자기전에 마시면 살이 쏙 빠진다는 마법의 음료 5가지, 오올~ 대박꿀팁!! Supported by 디스패치자기전에 이것만 마시고 자면 살이 쏙 빠진다는 마법의 음료들이 있다고하는데요. 숙면에 도움이 되고 체내 독소를 제거해 다이어트에 도움이 되는 음료들이라고 합니다. (여기서 포인트는 도움되는 음료!!! ) 우유자기전에 우유 한컵을 마시는 것은 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라 살도 빠지게 합니다. 신진대사를 활성화하고 숙면을 취할 수 있게 도와준다고 합니다. 포도주스자기전에 한컵 마시면 자는 도중 포도 주스가 체내지방을 태워즙니다. 또한 식욕을 조절하기 때문에 더 꿀잠을 잘 수 있게 돕는다고 합니다. (시판 주스를 마시면 살이 더 찔수 있으니 유의하세요. 카모마일차언제 맡아도 향긋한 냄새가 기분 좋은 카모마일차, 카페인 성분도 없기 때문에 숙면에 도움이 되는데요. 자는 동안.. 2018. 2. 9.
티스토리 도메인 변경 절대하지 마세요. 후회할지도 몰라요. 2018년 1월 18일 개인도메인 변경 후,방문자 급감! 블로그는 엄청난 손해, 수익도 제로제로.처음 시작하시는 분이라면,시도해 볼만하지만 어느정도 자리를 잡은 상태에서 변경하시는 거라면절대로 하지 말라고 이야기 하고 싶습니다. 매일 매일 감소하는 방문자수를 보면서아마, 시들시들 해질지도 몰라요. 다시 한번, 으쌰으쌰! 2018. 2. 8.
다이어트할때 공복에 먹으면 안좋은 음식, 빈속에 절대 먹으면 안되는 음식 ㅣ 다이어트의 적은 '먹는것' 운동보다는 먹는것에 더 많은 관심이 필요하다고 합니다. 어려워요~ 바나나포만감이 발리 오고 변비에 좋아 다이어트 필수 음식이다. 하지만 바나나는 마그네슘 함량이 높기 때문에 공복에 먹게되면 혈액네에 마그네슘과 칼륨이 불균형을 이루어 건강에 악영향을 줄 수 있다 토마토우리 몸에 굉장히 좋은 음식으로 알려져 있는 토마토는 수 많은 용해성 수렴 성분과 펙틴이 풍부하다. 하지만, 공북에 섭취시 이러한 성분이 위산과 결합해 격렬한 화확적 반응을 일으켜 단단한 덩어리로 변한다고 하네요. 또한 용해가 잘 되지 않은 단단한 덩어리는 위장을 막고 위 내부의 압력의 증가로 위장이 부풀고 팽창하게 되어 통증을 유발하게 됩니다. 우유 & 두유아침에 한끼 식사대용으로 먹고 있는 대표적인 우.. 2018. 2. 7.
다이어트 1일차, 여의도 핫요가 코리아,요가등록 후 첫 수강!!! 오랜만에 찾아간 그곳은 변함없이 그곳에 항상 있었다. 다이어트를 위한 마음으로 5년전 13kg감량하고, 5년이 지난 지금 20kg가 더 불어나 다시 한번 찾아간다. 강사님은 바뀌었구나. ㅣ 나와의 싸움이 시작된 순간운동만으로 살을 빼기란 너무 어렵다. 정말 대단한 각오가 아닌 이상은 함께할수 없음을 알아야 할것 같다.ㅣ매일매일 일지를 작성 본능이 모자이크에 손이간다. 나도 여자인지라, 가리고 싶은게 솔직한 마음이다가 사실이다. ㅣ우리집에 사는 예쁜돼지 저멀리~ 보내버리고 꽃사슴으로 데려올꺼예요. [앵그리마녀뉴스's][앵그리마녀 2018년 새해목표!/1년 365일 다이어트] - 다이어트 상식을 뒤집다-폭식해도 개미 허리[앵그리마녀 2018년 새해목표!/1년 365일 다이어트] - 화유기, 타투와 식충이.. 2018. 1. 29.
개인도메인으로 변경했어요. 앵그리마녀www.angrywitch.co.kr 2018. 1. 18.
다이어트 상식을 뒤집다-폭식해도 개미 허리 "앵그리마녀, 다이어트는 내일 부터 시작합니다."먹고 빼야 할 것 같습니다.칼로리亂(란) 1부 열량대첩 그동안 체중이 느는 이유는 칼로리에 기인한다는 것이 일반적인 생각이었다. 먹는 열량이 소비하는 열량보다 많으면 살이 찐다는 아주 간단한 산수에 근거한 것이다. 그리하여 1g당 4kcal의 열량을 내는 탄수화물과 단백질보다 1g당 9kcal를 내는 지방이 체중 증가의 주범으로 낙인찍혔다. 하지만 최근 이런 칼로리에 대한 논쟁이 가열되고 있다. 칼로리의 양적 접근이 아닌 질적 접근이 필요하다고 주장하는 사람들이 늘고 있다. 과연 영양 과잉의 시대에 칼로리란 숫자는 우리에게 무엇을 의미하는가? 칼로리의 단순한 논리로 생각한다면 똑같은 500칼로리를 먹고 똑같이 500칼로리의 운동을 하는 두 사람이 .. 2018. 1. 16.

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