10년더젊게살고싶다면 (1) 썸네일형 리스트형 [ESC] 나이보다 10년 더 젊게 살고 싶다면? [ESC] 나이보다 10년 더 젊게 살고 싶다면? [한겨례 - URL 바로가기 ↑ ] [ESC] 커버스토리 20대부터 시작되는 노화, 자연스러운 현상 흡연과 음주·불규칙적 생활 등이 노화 촉진 적정 체중 유지와 주기적 운동 젊음의 지름길 과도한 욕심·스트레스 줄이고 항상 웃어라! ■ 왜 늙는가?…노화의 이유 나이를 먹을수록 늙는 건 자연스런 현상이다. 의학계에서는 성장이 멈춘 20대부터 노화가 시작되는 것으로 본다. 노화의 원인은 현재까지 정확하게 밝혀지지 않았으나 대표적으로 두 가지 견해가 있다. 첫째, 나이 들수록 우리 몸에 해로운 활성산소가 불필요하게 많아지고, 이 활성산소가 우리 몸을 구성하고 있는 세포를 공격해 그 기능을 떨어뜨리기 때문이다. 둘째, 우리 몸속의 호르몬 분비가 감소한 데서 기인한.. 이전 1 다음
