20kg 다이어트에 성공한 강소라 특별한 식단공개와 유지비결은?

 

 

안녕하세요. 앵그리마녀입니다.

1년 365일 하고 있는 다이어트만 하는 나인데, 빼고자하는 몸무게를 덜어냈다고? 정말? 어디 한번 볼까요?

 

 

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과거 강소라는 20kg 감량한 것으로 알려져 화제가 되고, 실시간 검색어 순위에 오른 가운데 다이어트가 화제가 되었습니다. 아름다운 얼굴 완벽한 몸매, 거기에 글래머스하기까지한 배우 강소라 한때  몸무게가 72kg까지 나가 교복이 맞지 않아 체육복을 입고 다녔던 적도 있다고 하는데요, 그 이후 다이어트를 결심하고 하루 세끼를 규칙적으로 챙겨 먹는 방법으로 20kg이상 감량에 성공했다는데 지금의 그녀를 있게 한 식단 비법을 소개해볼게용~

 

앵그리마녀 왈, "연예인이니깐 저렇게 먹고 일을 할꺼야, 강소라 정말 대단하다. 자신감 벌써 급감중,"

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[ 식단만 바꾼다고 무조건 다이어트에 성공하지 않아요. 꼭 지켜야하는 3가지 원칙 ]

- 야식 절대 금지

- 최대한 움직이기(무리한 운동은 금물)

- 아침 점심 저녁 세끼 먹기

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몰아서 먹기 금물(삼시세끼 다 챙겨먹기)

식사가 살짝 부족할 땐, 호박죽 섭취

저녁은 새털처럼 가볍게

 

 

현재에도 강소라는 평소 발레등 운동은 물론 식이조절을 철저하게 하며 날씬한 몸매를 유지하고 있으며, 회식자리에서도 음식을 전혀 입에 대지 않는다는 일화가 유명하다고 합니다. 공개된 식단역시 종이컵의 1/3분량의 채소와 과일, 약간의 고기로 이루어진 식단을 지키며 유지를 하고 있다고 합니다.

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